2022/04/10
『低体温』自分は大丈夫と
思っていませんか？
一般的に理想の体温は36.5℃くらいとされています。体温が1℃下がるだけで、免疫力もかなり低下するとも言われています。
.
日常生活において、常に健康で元気！という人より、なんとなく疲れが溜まってる…、だるい、
睡眠の質が悪い…、このような症状が当たり前になってる人の方が多いのではないでしょうか？
.
・日中の疲れ、だるさ
・睡眠障害、ストレス
・がん、認知症、他
・肌荒れ
・頭痛、腰痛、肩こり
・自律神経の乱れ
他にもたくさんある日常に潜む体の不調。
これらの体の不調、実は低体温が原因の場合がほとんどです。
.
体温を上げるためには、
・適度な運動で筋肉量を増やす
・入浴
・食事の管理（発酵食品、根菜、生姜、和食がおすすめ）
・サプリメントや漢方薬
.
体温を上げて、免疫細胞を活性化し病気と闘う力を上げましょう♪
.
スタッフも普段意識してるやってる事は、
なるべく温かい飲み物を飲んだり、
お風呂に浸かる、
サプリや漢方薬にお世話になる。などです?
あとは、数年前から物理療法になりますが、
高周波治療器を使用しています。
寝てる間に体を修復してくれるので、
わざわざ通院して治療してもらうというのがなく、効率良く体のメンテナンスをしてくれてます?
.
普段の生活で少しずつ
意識してあげて体温アップ
目指しましょう?
