2022/05/26
これからの時期、梅雨入りをし、
湿気との戦いが始まりますね☔️?
この時期に毎年体調を壊しやすく、
気持ちが落ちてしまう人は、
雨や湿度で影響を受けやすい体質で、
様々な症状が現れます。
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この時期はつい、冷たい飲み物（麦茶やビール）、フルーツやサラダ、刺身やアイスクリームを摂りたくなるのですが、冷たいものの摂りすぎで、消化器系の機能が低下し、体内に水分が溜まり、体のだるさやむくみを感じやすくなってしまいます。
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体に『湿』が溜まりやすい人は、舌を見るとわかります。
舌苔が分厚くなり、舌全体がむくみ歯型がつくほどです?
さらには、気や血の巡りも悪くなり、冷えやすくなります?
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・胸やお腹がスッキリしない
・むくみ
・頭痛
・便秘、下痢、残尿感
・関節の痛み
・食欲不振
・咳、鼻水
これ以外にもありますが、
なんだか調子が良くないなという時は、
体に余分な水分が溜まってしまってるかもしれません。
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対策としては、発汗することがまず大切です。
軽い運動や入浴で発汗し、余分な水分を排出するのを意識してみてください☺️
辛い症状の時は、無理しないこと。
食事をしっかり摂り、ゆっくり休み、
たくさん寝る事＾＾✨✨
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これからの季節を乗り切るために、
いつも以上に体の声を聞いてみてください♪?
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